カウンセリングの受け方

基本的な姿勢

カウンセラーである椎名優介は、100%、あなたの味方としてご相談にのらせていただきます。

カウンセラーには守秘義務がありますので、思った事を自由にお話ください。

愚痴でも人の悪口でもネガティブな考えでも何でも構いませんし、話がまとまっていなくても結構です。

もちろん、言いたくないことは言わなくても構いません。

効果的なカウンセリングの受け方

あなた自身の意見や気持ちをどんどん伝えていただきたいです。

今やっているセラピーが嫌だと感じたら、それも教えて欲しいのです。

話していて、新たな感情が湧いていたら、できるだけその時点で言って欲しいのです。

もし、その場で言えなかったり、言いそびれたりした場合は、後でメールしていただいても結構です。

あなたの意見や気持ちを率直に伝えていただく。

このことで、心の問題を解決する専門家として、色々とサポートできます。

基本的なカウンセリングの進め方

あなたの話を聴きながら、カウンセラーからも時折、意見やアドバイスをさせていただきます。

また、それに加えて、私の声で誘導して、イメージをしてもらったり、ストレスを減らすことをしたり、心の仕組みについての解説をします。

これが、当ルームのカウンセリングの基本スタイルになります。

また、

カウンセリングは、2人の共同作業になりますので、カウンセリングの進め方は、話し合いながらその都度修正して、決めていきます。

例えば、

• もっと話を聴いて欲しい
• イメージをもっと増やして欲しい
• もう少しペースをゆっくりして欲しい

などの要望も、遠慮なく伝えて下さい。

そうすることで、カウンセリングがさらに効果的になります。