基本的な姿勢
カウンセラーである椎名優介は、100%、あなたの味方としてご相談にのらせていただきます。
カウンセラーには守秘義務がありますので、思った事を自由にお話ください。
愚痴でも人の悪口でもネガティブな考えでも何でも構いませんし、話がまとまっていなくても結構です。
もちろん、言いたくないことは言わなくても構いません。
効果的なカウンセリングの受け方
あなた自身の意見や気持ちをどんどん伝えていただきたいです。
今やっているセラピーが嫌だと感じたら、それも教えて欲しいのです。
話していて、新たな感情が湧いていたら、できるだけその時点で言って欲しいのです。
もし、その場で言えなかったり、言いそびれたりした場合は、後でメールしていただいても結構です。
あなたの意見や気持ちを率直に伝えていただく。
このことで、心の問題を解決する専門家として、色々とサポートできます。
基本的なカウンセリングの進め方
あなたの話を聴きながら、カウンセラーからも時折、意見やアドバイスをさせていただきます。
また、それに加えて、私の声で誘導して、イメージをしてもらったり、ストレスを減らすことをしたり、心の仕組みについての解説をします。
これが、当ルームのカウンセリングの基本スタイルになります。
また、
カウンセリングは、2人の共同作業になりますので、カウンセリングの進め方は、話し合いながらその都度修正して、決めていきます。
例えば、
- もっと話を聴いて欲しい
- イメージをもっと増やして欲しい
- もう少しペースをゆっくりして欲しい
などの要望も、遠慮なく伝えて下さい。
そうすることで、カウンセリングがさらに効果的になります。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。
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HSP、アダルトチルドレン、うつ病、抑うつ状態、適応障害、職場の人間関係、対人恐怖、摂食障害、性格を変えたい、自信がもてない、復職、再発、不安、イライラ、パワハラ、家族のうつでお悩みで、自分を変えて人生を好転させたい方は、
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東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。
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