お試しカウンセリング(11月分)先着5名様限定 受付中です!

よくあるご質問

セッションについて

最低でも3回は通われる心づもりはしておいてください。

「1回で解決したい」と言う方もおられますが、焦って結果を求めるとかえって長くかかってしまいます。

そうではなく、

「じっくり取り組んでいこう」

という気持ちを持っておられる方が、かえって早く悩みが解決していきます。

1回120分のセッションで、3~5種類のセラピーやワークを行います。

例えば3回通われた場合、短期間のうちに9~15回ものセラピーやワークを受けることになります。

そして、

行動課題に取り組んでいただくことで、セッションで学んだセラピーが身につき、一生涯使える武器になっていきます。

一般的なカウンセリングは、来談者中心療法といって傾聴しながらクライアントに寄り添い、クライアント自身の気づきをうながしていきます。

この方法はカウンセリングの基本であり、私も行います。

しかし、

私自身が実際に13回程度通った経験から、それだけでは、

  • ただ話を聴くだけのセッションが延々と続く
  • 数十回、1年以上通うのが当たり前の雰囲気
  • カウンセリングの受け方を教えてくれないので、自分の取り組み方がいいのか悪いのか分からない

という不満があり、結局、挫折、中断してしまいました。

そのため、次のような考えでセッションを行っています。

  • 相談者さんのお話を、一切否定せず、しっかり聴きます
  • 必要と判断した心理療法は積極的に使って働きかけをします
  • 数回のセッションで変化を感じてもらえるような、短期解決を目指しています
  • 原因探求ではなく、問題解決そしてその後の未来に焦点を当てます
  • 日常生活の具体的な行動に変化を起こすことで、人生に変化を生み出します

詳しくはこちらをご覧ください

初めての方へ

ご予約について

ご予約フォームで希望日時をご指定いただけます。

必ず第一希望日時をお約束することはできませんが、なるべくご希望に沿った形で調整しております。

尚、前払い(銀行振り込み)となっております。
3日以上先をご指定ください。

ご予約フォーム

お試しカウンセリングが60分、通常カウンセリングが120分です。

状況によっては延長が可能ですが、別途料金が発生します。
料金はその場で現金でお支払いください。

こちらをご確認ください アクセス

STEP.1
予約フォームに入力し送信
予約フォームに必要事項を入力して送信してください。

自動返信メールを送信しています。もし来ない場合はメール関連の設定をご確認いただき、お手数ですが再度入力、送信をお願い致します。

STEP.2
セッション日時(仮)とお振込み方法のご案内
前払い(銀行振込)をお願いしています。この時点のセッション日時は仮です。
STEP.3
お振込み
期日までにお振込み下さい。
STEP.4
セッション日時(確定)
入金を確認した後、セッション日時を確定します。

なお、期日までに入金が確認できなかった場合、予約は自動的にキャンセルとなります

STEP.5
当日
お気を付けてお越しください!

カウンセリングの流れについて

お試しカウンセリングは次のように進行します。

STEP.1
カウンセリングシートの記入
開始前にカウンセリングシートをご記入いただきます(10分程度)。

記入が終わってから、60分のお試しカウンセリングはスタートします。

STEP.2
ヒアリング
お越しいただいた目的やご相談内容からお話をじっくりとうかがっていきます。

カウンセリングシートの内容についても質問をさせていただいたり、カウンセラーがホワイトボードを使ってお話の内容を整理したりします。

STEP.3
見立て・取り組みのご説明
ここまでの内容を踏まえて、今抱えている問題のポイントは何か、そして、今後どのようなことに取り組んでいけば改善していくのかをご説明します。
STEP.4
行動課題の設定
日常生活で取り組む行動課題を一緒に設定していきます。
STEP.5
インタビュー
最後に本日のご感想を簡単にお聞かせいただいて終了となります。

通常カウンセリングは次のように進行します(進め方は一緒に相談しながら決めていくのであくまで目安です)。

STEP.1
カウンセリング
前回からの心の変化や、行動課題をやってみた感想などを中心に、お話をじっくりうかがいます。
STEP.2
セラピー、ワークの決定~実施
今回行うセラピーやワークを決めていきます。

カウンセラーからご提案させていただき、ご同意いただいた後、開始となります。

まず、目的や手順を簡単にご説明してから、実際にセラピーを行っていきます。

セラピーは、主にカウンセラーが誘導しながら行います。緊張せずリラックスして取り組んでください。

セラピーが終わったら内容を詳しくご説明し、ご自身で実施できるようにレクチャーもします。

これを、数回繰り返します。

STEP.3
行動課題の設定
日常生活で取り組む行動課題を一緒に設定していきます。
STEP.4
次回に向けて
次回セッションのご予約と、それまでの過ごし方についてお話していきます。

カウンセリングを受けるにあたって

そういう方は、とても多いと思います。

私自身も初めてのお店に予約を入れる時には、緊張するのでよくわかります。

まずはカウンセラーのプロフィールをご覧になってください。

少しでも私の悩んできた経過や考え方を知ってもらえると、不安感は減らせると思います。

プロフィール

大丈夫です。

むしろ、理路整然と話せる方はほとんどいません。

なぜなら、

カウンセリングを受けようか迷うほどの悩みはそんなに簡単ではないからです。

色々な事が絡み合って、今の状況が作られています。

カウンセラーは100%あなたの味方としてお話しをうかがい、悩みを紐解いていきます。

安心して思いつくままお話下されば大丈夫ですよ。