あなたはどのタイプ…？身体からの「3つのSOS」
「みんな普通にできているのに、、
なぜ私だけ…」
そう自分を責めてしまう前に、
今のあなたの疲れ方が、どれに当てはまるか
チェックしてみてください＾＾
これは性格診断ではなくて、、
あなたの神経が、どのモードで
あなたを守ろうとしているかのサインです。
もしかすると、あなたは
「適応できなかった」
のではなく、
「合わせすぎた（過剰適応）」
のかもしれません。
- 人の顔色や機嫌を、常に察知してビクビクしてしまう
- 家に帰っても仕事のことが頭から離れず、気が休まらない
- 「早くしなきゃ」と常に何かに追われている感覚がある
- 朝、身体が鉛のように重くて起き上がれない…
- 休日は泥のように眠るだけで終わってしまう
- 「消えてしまいたい」「もうどうでもいい」と感じることがある
- 会議で意見を求められると、頭が真っ白になって言葉が出ない…
- 言いたいことがあるのに、喉が詰まって声にならない
- 誰かに見られていると、緊張で身体が固まってしまう
いかがでしたか…？
（複数のタイプが混ざっていることもあります）
どのタイプであったとしても、、
一つだけ、確かなことがあります。
それは、あなたが「弱い」からではありません。
過酷な環境の中で、、
あなたの「神経」が、あなたを守ろうとして
必死にブレーキを踏んでくれているサインなのです。
私も、かつて同じ場所にいました。
はじめまして。
カウンセラーの椎名優介です。
私も、かつて職場の人間関係に疲れ果てて、、
うつ・適応障害を繰り返してきました。
「もっと強くならなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
そう自分を追い込み続けた結果、、
10年間で3回も休職し、
最後は会社を退職せざるを得ませんでした。。
「自分は欠陥品だ…」
「もうまともに働ける気がしない…」
そんな真っ暗な時期に、心理療法と出会い、
これが「神経の防衛反応」だと知ったとき、
心の底からホッとしたのを覚えています。
「私の心が弱かったんじゃなかったんだ…
身体が、守ってくれていたんだ…」
だからこそ、「もっとがんばる」のではなく、、
『神経から安心を思い出していく』という
回復の道を、あなたにお伝えしたいと思っています。
実は、人間関係の悩みの”根っこ”にあるのは、
身体に残った「トラウマ反応」かもしれません。
小冊子では、
その仕組みもやさしく解説しています。
なぜ、今まで変われなかったのか…
もしかしたら、あなたは今まで、、
「考え方を変えよう」
「気にしないようにしよう」
と、何度も自分に言い聞かせてきたかもしれません。
でも、うまくいかなかったとしたら、、
それは、あなたの意志が弱いからではありません。
実は、、
神経の回復には「順番」があったんです。
この「順番」を無視して、、
いきなり考え方を変えようとしたり、
無理に前向きになろうとしても、、
身体がついてこないのは当然だったのです。。
小冊子では、この
「回復の順番」についても
やさしく解説しています＾＾
お届けする2つの”お守り”
🎁お守り①：癒やしの小冊子（PDF）
『「合わせすぎて」しまったあなたへ
─職場の人間関係で限界を迎えた本当の理由』
✅ なぜ「職場で動けなくなる」のか、
あなたのタイプの仕組みが分かる
✅ 「自分を責めなくていい」理由が、腑に落ちる
✅ 今日からできる「身体の声を聴く」
4つのミニワーク付き
🎁お守り②：解説動画（約10分）
『読むのが辛いときは、
ただ流しておいてください』
文字を読む気力がないときは、、
ラジオ感覚でこの動画を流しておくだけで
OKです＾＾
椎名の静かな声で、
その場で「からだの力を抜く」ワークも
体験できます。
この”お守り”は、、
今まで誰にも分かってもらえなかった
「あなたのしんどさの正体」
を、やさしく解きほぐすためのものです＾＾
電車の中や、眠れない夜に、、
パラパラとめくってみてください。
「あ、私は守られていたんだ…」
そう気づくだけで、、
明日、会社のドアを開ける足取りが、
ほんの少しだけ軽くなるかもしれません＾＾
（※↑いつでも解除できます）