うつ克服カウンセラーの椎名優介です。
かつて私は次のように信じていました。
「20才を過ぎたら、人は変わらない」
「変わろうとして変われるほど、
人は簡単じゃない」
「いろいろ試してみたけど、
結局変われなかった。
自分には変わるなんて無理…」
今では信じられませんが、
このような思い込みを持っていました。
そして、
竜巻のような現実に翻弄され、
耐えてやり過ごすしかない…
そんな風に考えていました。
しかし、
今、
そんな現実から抜け出すことができ、
人生のハンドルを取り戻しました。
では、
人が変わるためには、
何が必要だったのでしょうか？
それは、
自分を幸せにすると決める
ことでした。
根拠はなくとも、
まずは決めてみるのです。
今の辛い状況や環境から、
自分で抜け出す、
と、決めてみます。
そして、
誰の助けを借りるかを決めます。
なぜ、助けが必要なのかというと…
これまで、
自分なりに精一杯頑張ってきたし、
工夫もしてきた、努力もしてきた、
でも、
辛い状況から抜け出せていない、
変われていない…
つまり、
自力では脱出困難な状況にあるからこそ、
苦しみが続いているのです。
言い換えると、
自分で作った『箱』から出れずに、
『箱』の中でもがいているのです。
『箱』の外は、
『箱』の中からは見えないので、
今苦しんでいる現実が、
自分にとっての全て
『箱』の外には、
広大な世界が広がっていることに、
『箱』の中からは、
気づかないのです。
それに気づかなかったからこそ、
今も苦しいままなのです。
『箱』の中も外も知っている人
の助けを借りることで、
今入っている『箱』を、
客観視することができます。
そして、
外の世界で生きている人たちと
交流するようになると、
「なんてちっぽけで不自由で、
制約だらけの『箱』だったんだ！」
ということに気づきます。
『箱』＝『信念（ビリーフ）』
が覆ったのです。
すると、
世界が一変します。
私も世界が一変しました。
信念が変わると、
これまでストレスだと思っていたことが、
実はストレスではなかった…
それくらい、
世界が変わります。
そしてそれは、
自分を幸せにすると決めた
ことから始まるのです。
「そうは言っても、
自分を幸せに出来る気がしない…」
という方こそ、
自力で『箱』から抜け出そうと
もがき続けるのではなく、
『箱』から抜け出した経験とスキルを持ち、
また、
サポートを数多くしているカウンセラーの
助けを借りることで、
大きく人生が好転していくでしょう。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
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