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黒歴史を人生の宝物に変える方法とは?

うつ克服カウンセラーの椎名優介です。

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。

緊急事態宣言も解除されつつありますね。
このまま終息して欲しいものです。

この冬から春にかけての期間中、
いろいろなことがあったのではないでしょうか?
(今も、だと思いますが…)

物凄いストレスがかかって潰れそうになったことが
あったかもしれません。

あるいは、
ご家庭の中でトラブルが発生したかもしれません。

また、
不眠、頭痛、胃が痛い、倦怠感、といった症状が
出てしまったかもしれません。

今までの人生の中で経験したことがないような、
大きな渦に飲み込まれた、、、

そんな感覚を味わったかもしれません。

「できれば経験したくなかった」

かもしれませんが、
だからこそ、

この経験を未来の力に変えるため、
次の質問を自分に投げかけてみて欲しいのです。

「この冬~春にかけて経験したことの、

 ポジティブな面のいくつかには、

 どのようなものがありますか?」

ちょっと立ち止まって、
考えてみて下さい。

すぐに答えが出なくても、
焦る必要はありません。

「自分に質問する」

ことがとても大事なんです。

それでは、
今から30秒だけ時間をとって、

実際に自分に質問を投げかけてみて下さい。

・・・

どうでしょうか。
実際にやってみてどんな感じがしましたか。

昔の私は、
自分に質問をしても、
ほとんど何も体感しませんでした…

ですが、
今は、あまり上手く言えないのですが、

「意識の焦点がググっと持って行かれる」

ような感覚があります。

「気がついたら、そのことを考えていた」

とか、

「何となく、ぼんやり考えていた」

というか。

意識の焦点が変わると、
今まで気づかなかったことに気づくようになります。

すると、
今まで見えていた世界とは、
少し違う世界が見えてきます。

「あの出来事、あの時期さえなければ…」

「いいことなんてひとつもなかった…」

「黒歴史」

だと思っていたことが、
実はその時の自分にとって必要なことだった、と
気づくかもしれません。

「この冬~春にかけて経験したことの、

 ポジティブな面のいくつかには、

 どのようなものがありますか?」

変化の激しいときだからこそ、

少し立ち止まって振り返ってみると、
思わぬお宝が出てくるかもしれません(^^)

今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、

お試しカウンセリングを
お申込みください。

今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。

気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。

分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。

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