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「あの人みたいに出来たらいいな…」を実現する簡単な方法とは?

うつ克服カウンセラーの椎名優介です。

 

 

あなたには、

 

「あんな風に出来たらいいな…」

「あの人、凄いな…」

「あの人みたいになれたらいいな…」

 

という、

 

憧れの人・理想の人・目標とする人

 

はいませんか?

 

 

でも、

どうすればいいのか分からない…と、

悩んだり諦めたりしていませんか?

 

 

このような時に、

ぜひ試して欲しいことがあります。

 

 

それは、

 

 

 

 

 

 

モデリング

 

です。

 

 

 

真似をする

 

ということです。

 

 

実現したい目標や願望があるとき、

既に実現している人の真似をするのが、

最も近道です。

 

 

 

具体的には、

イメージを使って次のようなことをします。

 

 

①モデルとなる人を決めます。

 

②その人の中に入ってみます。着ぐるみに入るイメージで。

 

③その人の目で見て、耳で聞いて、体で感じてみます。

 

④その人になりきって理想の行動をイメージの中でやってみます。

 

 

ここでのポイントは、

 

モデルとなる人の世界を、

何となく感じるのではなく、

 

視覚、聴覚、体感覚の別に、

細かくチェックしていきます。

 

 

そして、

自分に取り入れたいものを選び、

実際に日常のなかで真似をしてみます。

 

 

いろいろな人の中に入ってみると、

面白い発見が沢山あります。

 

 

楽しみながら、

ゲーム感覚でやってみてください。

 

 

すると、

いつの間にか行動が変わっている自分に、

気がつくかもしれません。

 

今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、

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今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
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