【毎月先着5名様 お試しカウンセリング】6月分⇒残席1 ★予約したのにメールが届かないという方へ★

うつ病の家族を支えるあなたの役割とは!?

うつ克服カウンセラーの椎名優介です。

 

「娘がうつ状態になってしまった・・・」

「そして、部屋に引きこもっている・・・」

「早く元気になって欲しい・・・
でもどうしていいのかわからない・・・」

 

お子さんだけでなく、

夫、

妻、

彼氏、

彼女、

家族、、、

 

大切な人がうつ病となってしまった。

早く元気になって欲しいが

どう接したらいいのか分からない・・・

 

このような場合、家族は
どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

それは、

 

 

 

寄り添い続ける

 

です。

 

うつ病になると、

エネルギーが枯渇しているので
思うように動けない。

自信がなくなっているので
出来ない自分を責めてしまう。

 

 

そのため、

とにかく早く元気になって
欲しいから、と励ますと、

 

 

頑張ろうとする

でも、
エネルギーが枯渇しており、
できない

家族に迷惑をかけてばかりで
やっぱり私はダメな人間だ・・・

落ち込む

 

 

という悪循環にはまってしまい、
よけい悪化してしまいます。。

 

 

そして、

励ました側にも、

 

「せっかく気を使って、

 励ましているのに

 なんで良くならないんだ・・・!」

 

とイライラが募ってしまいます。

 

 

愛情から出た行動やことばなのに
全く逆の結果になってしまう・・・

 

 

このような状態を避けるために
家族がすべきこと。

 

それは、

見守り、寄り添うこと

です。

 

家族にできること、

そして、

家族にしかできないことは

寄り添い続けること

です。

 

 

あなたが一人で背負い込むには
うつ病というのはあまりに重い。

 

精神科医、

カウンセラー、

などと役割を分担することが

どうしても必要になってきます。

 

「私がなんとかしてあげなければ・・・」

 

という考えをもし、お持ちでしたら、
一人で抱え込まずに分担することを
考えてみてください。

 

そして、

うつ病の方への接し方や、

自分の心の守り方を

学んでください。

 

そうすることで、
寄り添い続けることが
できるようになります。

今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、

お試しカウンセリングを
お申込みください。

今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。

気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。

分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。

カウンセリングのメニュー&ご予約はこちら
カウンセラーのプロフィールはこちら

HSP、アダルトチルドレン、うつ病、抑うつ状態、適応障害、職場の人間関係、対人恐怖、摂食障害、復職、再発、不安、イライラ、パワハラ、家族のうつでお悩みで、自分を変えて人生を好転させたい方は、
新宿区、江東区、杉並区、中央区、港区、千代田区、荒川区ほか東京23区、大阪、仙台、神奈川、茨城、水戸、埼玉、千葉、山梨からもお越し頂いている、
東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。

コラムの更新情報や限定情報を配信しています。
↓↓↓↓↓

無料メルマガはこちら

【登録特典】
『幸せな人生を送るための3つのルール(PDFファイル)』を差し上げます。