もっとこうしていれば良かった、と後悔することが多い【40代・男性】
ご相談内容を教えてください
自分自身の言動に対して、
「その時、もっとこうしていれば良かった・・・」
と後悔してしまうことが度々あるので、
これを緩和したい。
セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか？
過去、現在、未来といった時間の見方を変えることで、
過去の後悔が全く感じなくなりました。
それと同時に、未来に対する憂いも薄れ、
「今、ここ」に意識が向くようになりました。
セッションをどんな人にオススメしたいですか？
仕事や私生活でのパフォーマンスを上げたいと思う人にもお勧めしたいです。
カウンセラーからのコメント
カウンセリングを受けていただき
ありがとうございました。
この方は、
「思い出して後悔することが多い」
というお話でしたが、
よくお話を伺うと、
特に問題なく言いたい事も言えていて
失敗を思い出して後悔している訳ではない
ことが分かりました。
従って、
出来事の記憶そのものには
嫌な印象はありませんでした。
また、
過去だけでなく未来についても
俯瞰して見えるから気が散ってしまう
ことも分かりました。
そのため、
記憶にアプローチするのではなく、
時間の感覚を、
俯瞰でとらえる（スルータイム）
だけでなく
今ここでとらえる（インタイム）
も意図的に使えるようになると
可能性が広がるのではないかと考え、
ワークしました。
実際にワークをして
インタイムの感覚を体験してもらうと
- 現在しかよく見えない
- 気が散らない
というご感想をいただきました。
これから、
過去や未来のことを思い出して
後悔していることに気づいたら、
インタイム
の時間感覚になってみてください。
今まで気にしていたことが
気にならなくなって、
仕事のパフォーマンスが向上すると思います。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。
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