自分の気持ちと異なる言動をとって後悔することが多い（40代・女性）
ご相談内容を教えてください
自分の気持ちと異なる言動を
とってしまうことがあります。
「次は自分の気持ちを大切にしよう」
と思うのですが、
しばらくすると忘れてしまい、
同じようなパターンを繰り返してしまいます。
落ち着いて、
自分の気持ちにそった言動を
とれるようになりたいです。
セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか？
椎名さんと話をするなかで、
今、自分がどの段階にいるのかが、
明確にイメージ
できました。
そして、
先に進んでいけるんだ、
改善策があるんだ
と実感しました。
希望が見えたことで、
今、とてもワクワク
しています。
セッションをどんな人にオススメしたいですか？
- 感情を上手く扱えない人、
- 考え方が変えられず苦しんでいる人
にオススメしたいです。
また、特に、
- 職場でストレスを感じている人は受けるべき
と思いました。
カウンセラーからのコメント
カウンセリングを受けていただき
ありがとうございました。
この方は、
人生の大きな決断を行う時には
自分の気持ちを大切にできていたので、
スキル
はお持ちでした。
しかし、
日常生活の些細なことになると、
そのスキルを忘れてしまっており、
あとで後悔するパターンを
繰り返してきていました。
そこで、まずは
自分の気持ちに日常的に注意を向けてみる
ことを、行動課題として設定してみました。
こうすることで、
自分の気持ちによく気づくようになり、
スキルを使う頻度が上がっていく、
ことを期待しました。
スキルは使えば使うほど上手くなり、
無意識に使えるようになります。
行動が変われば、必ず変化が生まれます。
是非、続けてみてください。
そして、
目標に近づいているかどうかを観察し、
近づいていないと思ったら、
何か違うことを試す。
そんな風にして
行動を積み重ねていってください。
セッションをお受けいただき、
ありがとうございました。
なぜ「職場でストレスを感じている人は受けるべき」なのでしょうか？
この方からは、
次のような言葉をいただきました。
「私はこれまで何人も、
NLP(＊)を学んだ人を見てきましたし、
実際、自分も学んできました。
しかし、どうも、
「楽」になっていない人が多く、
NLPって本当に意味があるのかな…？
と、正直、疑問に思っていました。
しかし、
椎名さんのセッションを受けてみて、
実生活で使いこんで
実際に変化してきた人は
全然違う…
こんなに自然に使っている人に、
初めて会いました。
私も学び直したくなりました」
(＊)
NLPとは、３人の天才心理セラピストが用いていた手法を、誰もが扱えるようにした心理療法のことです。
私がとても大切にしている
スキルなので、
大変ありがたく、嬉しいお言葉です。
ありがとうございます。
仕事の現場で使いこんだ、
自分にとって本当に役に立った技術や考え
をベースにして
セッションを行っております。
「職場でストレスを感じている」方は、
まずはお試しカウンセリングへ。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。
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