妻のうつ病が悪化、接し方が分からなくなった【20代・男性】
ご相談内容を教えてください
結婚、同居をきっかけに、
妻のうつ病が悪化してしまいました。
私の帰宅する足音が聞こえると
それだけで苦痛だと言われ、
ついには、
存在自体が暴力的だと
言われるようになり、
まともな会話が
できなくなって
しまいました。
私が家に帰っても
気を使ってホテルに泊まっても、
どちらにしても
妻は落ち込んでしまいます。
もう、どうしていいのか
分かりません。
セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか？
今まで家庭の事を、
ここまできちんと話したことは
ありませんでした。
自分の気持ちや考え、
気づいていなかったところ、
意外と知ってたところなど、
整理できました。
また、
【自分だけじゃなかったんだ】
ということを知ったのは
とても良かったです。
また、
資料を使って、
うつの仕組み～支えるポイント
を詳しく説明していただきましたが、
その内容がとてもしっくりきました。
これまで、
このどうしようもない状況が
ずっと続くイメージしかなかったので、
【やりようはあるんだ】
と思え、希望が持てました。
妻とは、楽しく一緒に
暮らして行きたいので、
取り組んでいきたいです。
セッションをどんな人にオススメしたいですか？
- パートナーが苦しんでいて、自分自身はどうしていいのか分からないけど、何とかしたい人
- これから先、自分がつぶれそうで危ないかもしれない、と感じている人
また、調子がいいときに
夫婦で参加するのも助けに
なるのではないか、と思いました。
例えば、お互いに気を使って
話せなくなっている夫婦の場合、
カウンセラーに整理をしてもらいながら
これまでの出来事を整理することで、
「あ、そう思ってたんだ」
「そこは分かってくれてたんだ」
と、お互いの気持ちを
確認し合えるのでは、と
思いました。
カウンセラーからのコメント
カウンセリングを受けていただき
ありがとうございました。
私も妻がうつ病なので、
家族の辛さはよく分かります。
支える人こそ、
サポートが必要だと
痛感しています。
支え続けるためには
ご自身の心を安定させる
ことが最も大きな
助けになります。
心理療法には
多くの役に立つ技法が
あります。
また、
うつ病の方への接し方にも
原則があります。
なぜ励ましてはいけないのか？
不自然な緊張感を持って
見守ることが
なぜよくないのか？
これらについても
ご理解いただけたと思います。
「もうどうしていいのか分からない」
と感じられる状況でも、
打ち手はあります。
希望が見えない、と
行き詰まりを感じられたら
いつでもご相談に
お越しください。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。
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