うつの家族の方へ（うつの方も）解説動画です

こんなお悩みはありませんか？

《うつの家族の方》

「見守るだけで本当にいいのか。。
　何かできることはないんだろうか。。」

「イラっとしたり、不安になったりして、、、
　見守り続けるのがこんなに疲れるなんて、、、」

《うつの方》

「うつになったのは、
　性格に問題があるって聞いたから、
　何としても性格を変えないと、、、」

「でも、気力がなくて、
　思うようにできず、つらい、、」

「周りに迷惑をかけて申し訳ない、、
　ありがたいんだけど、
　一人になりたいって思う私は、
　おかしいんだろうか…」


うつって、
本人はもちろん、

周りで支える方々にとっても、
辛いですよね。。。


私自身がうつになりましたし、
妻がうつになったこともあるので、

うつ当事者とうつ家族

の両方を経験してきました。


その経験から、

うつは信じられないくらいつらかった

ですし、

うつ家族もびっくりするくらい、
つらかった


です。



その後いろいろ学んできて、
ある理論に出会いました。


ポリヴェーガル理論


と言います。


「ポリ..？なんか怪しげな…」

いえいえ、
怪しくもなんともないです＾＾；；


1994年に、精神医学博士の
ポージェス博士が発見、提唱した、
自律神経に関する画期的な理論です。


ただ、
提唱してから20数年経っていますが、
非常に新しいこともあり、

この理論を知らないお医者さん、対人支援職があまりにも多い、、という印象です。

（あくまで私の印象です＾＾；）


・・・なんですが、
ある特定の分野ではものすごく取り入れられています。


その特定の分野とは、


トラウマセラピー


です。

衝撃的な出来事が起こった時、

どうして固まるのか、

どうして逃げれないのか。

どうして加害者に迎合するのか。



こういった現象に、
明確な説明を与えてくれたのが、

ポリヴェーガル理論

だったのです。


＃この理論を知らないでトラウマを扱っているカウンセラー、セラピストは、知識が古いし、危ないな、、、と思います。。


そしてこの理論。


何がいいかと言うと、


ここからは私見ですが、


だいたいの精神疾患は、
この理論だけで説明ができる





・・・かも、しれません＾＾；

そんな予感がする、、、
ということですが…＾＾；


なんですが、


うつ


はとてもシンプルに説明ができます。


なぜ、
「うつを治す」という態度だと
スムーズに回復しないのか？

なぜ、
今の状態になったのか？

なぜ、
今のようなつらい
精神症状、身体症状が出てくるのか？

なぜ、
環境が整えば、必ず回復すると、
言い切れるのか？


こういった問いに、
答えを与えてくれます。



知識は力

です。


人は、自分が知っている
知識や経験のなかでしか、
考えられません。


もし、

今が苦しくて、
出口が見えない、、、

というのなら。。


新しい知識を取り入れて、
違う目でうつを眺めてみませんか。


当事者や家族が楽になるのに、
少しでも役に立てばいいな、、、と思って、作った解説動画です。

https://youtu.be/P6dDpoLBIvo


今まで聞いてきたことと、
違う部分があるかもしれません。

新しいことを学ぶにはコツがあります。

それは、自分の価値、評価をいったん横に置いて、オープンな気持ちで取り入れてみる。

そして、使ってみてどんな体験だったか振り返る。

その後で評価しても充分、
間に合います＾＾


必要な人に届くことを願っています。

https://youtu.be/P6dDpoLBIvo

なお、
想いだけで作った感は否めないので、
分かりづらい部分があるかもしれません＞＜；；

ご質問いただけると、
改善につなげられるのでとてもうれしいですm(__)m

椎名

PS

今回の理論の詳しい解説と、具体的にできるワークをご紹介しています。まだ取り組んでおられない方は生涯役にたつ内容ですので、ぜひ！
　↓↓↓
https://online-course.mental-up.net/self-leadership-lp