対人関係で苦しまない秘訣とは！？

うつ克服カウンセラーの椎名優介です。

あなたは今、対人関係で

苦しい思いをしていませんか？

「なぜあんなことを言うんだろう…」

「なぜ分かってくれないのか…」

「いくら話しても理解し合えない…」

こういうことはないでしょうか？

ストレスの9割は対人関係から生まれる

と言われるくらい、

対人関係はストレスの

少ない人生を送るうえで

非常に重要です。

対人関係で苦しんだことがない、と

いう人はいないのではないでしょうか。

では、対人関係で苦しまないためには

どうすればいいのでしょうか？

苦しまないための秘訣は

あるのでしょうか？

それは、、、、

分かり合えることは奇跡だと

理解する

です。

言い換えると、

どんな人とでも

分かり合える、

愛し合えるわけでは

ないことを悟る

ということです。

冷たく感じるかもしれませんが、

これが必要不可欠です。

では、

少し振り返ってみて下さい。

あなたはご両親と

理解し合えていますか？

私は、特に父親が嫌いで、

話もしたくない。

そんな時期が随分長かったです。

言ってることが

受け容れられない。

言動が気に入らない。

イライラする。

本当に苦手でした。

しかし、

考えてみて下さい。

遺伝子を受け継ぎ、

生まれてから相当な期間、

ともに過ごしたはずなのに、

それなのに

分かり合えない

のです。

価値観がかなり似ている

にもかかわらず、です。

このことを考えると、

私はいつも、

「分かり合えるというのは

　実は、稀なことなんだな」

と思わざるを得ません。

まして、

職場の同僚、

上司、

部下、

学校の友人、

バイト先の知り合い、

といった人たちと

分かり合うのは本当に難しい。

だから、

そもそも、

親子を含めて他人と分かり

合えなくても

それは普通のこと

なのです。

だからこそ。

簡単にあきらめるのではなく、

試行錯誤しながら

粘り強くコミュニケーションを

しましょう。

期待のズレを埋めていく作業

と捉えて自分の

コミュニケーションを

改善していく。

そんな考え方で

対人関係をとらえ直してみて

ください。

すると、

あいつが悪いから

上手く行かないんだ

という

他人軸の生き方から、

自分軸の生き方へと

変わっていきます。

自分の感情や幸せを

自分で決めれるように

なっていきます。

セッションでは、

対人関係を良くするための

具体的な方法をお伝え

しています。