やっている仕事に意味が感じられない時は・・・

3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家
うつ克服カウンセラーの椎名優介です。

「私のやっていることは誰の役にも立っていないのではないか・・・」

「この仕事に何の意味があるんだ・・・」

「誰からも必要とされていない・・・」

仕事をしていて、
こんな風に感じることが
あるかもしれません。

特に、復職した場合。

様子を見ながらの勤務になるので、
簡単な雑用が多いかもしれません。

そして、

休職前の自分と比べると、

仕事が全く出来なくなってしまったように
感じてしまうかもしれません。

こういった場合、
どんな対処をすればいいのでしょうか？

それは、

その仕事をすることが、
自分の人生にとって
どんな良い側面を持つのだろうか？

と、質問してみる

です。

視点を思いっきり広げてみましょう。

仕事の内容そのものだけでなく、
今現在の現実に、
どのような良い側面がありますか？

例えばこういうことがあるかもしれません。

• 規則正しい生活を続けている
• しんどい通勤もなんとかこなしている
• 復職前は、「無理かも」と思っていた職場の自分の席に、座っている
• 辛いと感じることに、正面から向き合っている
• そして、日々、乗り越えている
• 家族やパートナーの笑顔が増えている気がする
• 休職していたときと比べると、活動量、行動量がけた外れに増えている
• そういえば、前は、先の見えないトンネルの中でもがいていたなぁ・・・

視野を広げることで、

物事がより良く見えるようになる。

その結果として、

いろんな良い側面があったんだな、

ということに自然に気づくのです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

「居場所がない・・・」
「誰かの役に立っている感じがしなくてつらい・・・」

と感じている方は、

まずはお試しカウンセリングをご検討ください。