うつ状態の婚約者を支えているが、自分自身がとても辛くなってきた【20代・男性】
ご相談内容を教えてください
婚約者が抑うつ状態となってしまいました。
不安がとても強く、
解消するために毎日電話で会話をしています。
話を聴き、
解決策を考え、
行動する。
これを繰り返した結果、
状況は改善してきたものの、
自分が辛くなってきました。
私は教師をしています。
思っていたよりハードな仕事です。
やりがいはとても感じており、
仕事そのものは非常に
楽しいのですが、
職場の人間関係など
ストレスも強いです。
そのため、
自分に余力がなく、
このまま婚約者を支えながら
仕事を続けていけるか
不安になっています。
婚約者との接し方や、
距離感の取り方についても
相談したいです。
セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか？
心の敷地の話は
とても良かったです。
カウンセリングをして
いただいている中で、
婚約者との関係だけでなく、
生徒との関係でも
共通点があることに
気づきました。
「なんとかしてあげなければ」
という感情で自分が一杯になり、
その後しばらくぐったり
疲れてしまう。
これは、
相手の敷地に侵入している
パターンなのですね。
また、
婚約者の抑うつ状態は、
お互いの両親にも言えず、
友人にも言えず、と、
話す場所がありませんでした。
ずっと心にためていたものを
話すことが出来て
ホッとしました。
ありがとうございました。
セッションをどんな人にオススメしたいですか？
- 抱え込みがちな人
- 漠然と不安な人
- 気持ちの言語化が苦手な人
カウンセリングを受けることで
自分の中が整理されていきました。
カウンセラーからのコメント
カウンセリングを受けていただき
ありがとうございました。
教師をされている方で、
とても内面に向き合うことに
慣れておいででした。
そのため、
話が広く展開し、
そこから共通点を見出して
今後につながる気づきを得る
ことができました。
心の敷地に侵入している
ことに気づいて、出る。
これを習慣化していただけると
どんどん楽になっていきます。
そして、
状況が改善してきている
今のタイミングだからこそ
出来ることがあります。
それは、
自分の心を安定させるための
具体的な方法を身に付けておく
ことです。
心理療法には多くの役に立つ
スキルがあります。
自分で自分をその場で癒し、
回復させ、
再び現実に向き合う。
こうしていくことで
人生の流れが好転していきます。
是非、取り組んでいってください。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。
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