職場の少し威圧的な上司、先輩とのコミュニケーションが上手く行かず、うつとなり、毎日が辛い【30代・男性】
ご相談内容を教えてください
働くことや、社内の人間関係、
特に少し威圧的な上司や先輩に対して
強い不安感を感じて、
コミュニケーションが上手く行かなくなり、
悪循環になって
毎日、仕事が辛いです。
毎朝がとても苦しいです。
心療内科でうつと診断され、
投薬しながら仕事を続けています。
しかし、10ヶ月経ちますが
苦しい状態に変わりがありません。
また、
病院併設のカウンセリングルームで
話を聴くタイプのカウンセリングを
受けています。
今も通っています。
しかし、
話は聞いてくれるものの、
根本的な解決にはつながっていません。
このような不安を
根本から解消したいです。
セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか？
お試し60分が終わっただけなので、
大きく変わったという実感はありませんが、
話が出来たことでスッキリしています。
また、
これから本格的にセッションが
始まりますが、
期待と
自分に出来るのだろうか・・・
という不安があります。
また、
今は気づいていないけど、
この不安には何か原因らしきものが
あるのかもしれない、
そして、
セッションで改善していけるのでは、
という期待感があります。
セッションをどんな人にオススメしたいですか？
- カウンセリングを受けてきたけど、改善が見られない人
- 職場の人間関係で悩んでいる人
カウンセラーからのコメント
カウンセリングを受けていただき
ありがとうございました。
抗うつ薬を飲みながらの勤務、
とても辛いと思います・・・
私のセッションでは、
じっくりお話を聴いた上で、
様々な心理療法を
積極的に使っていきます。
心理療法が自分に出来るのか
不安です・・・
とのことでしたが、
始める時は皆さん、
大小ありますが不安を感じられています。
しかし、スキルでもあるので、
練習しているうちに
上手く出来るようになってきます。
まず、一歩、踏み出してみましょう。
そして、
様子を見ながら、
合わないと感じたら違う手法を
どんどん試していきますので
ご安心ください。
心の基礎体力である、
安心感と自信をまず回復させましょう。
そして、
様々な手法で
様々なポイントに働きかけをすることで
じわーっと
人生の流れが変わっていきます。
潜在意識を活用しながら、
少しずつ取り組んで行きましょう。
今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、
お試しカウンセリングを
お申込みください。
今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。
気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。
分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。
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