うつ克服カウンセラーの椎名優介です。
「復職しなければならないけど、
ちゃんと働けるのか不安で自信がない…」
「怖くて復職に踏み切れない…」
回復してきて、
主治医の先生から
「そろそろいいんじゃない？」
とGOサインが出ると、
いよいよ復職に向けて動き出す段階に入ります。
しかし。。。
復職って大変なんですよね。。。
3回経験したからよく分かりますが、
本当に大変でした。。。
だから、
復職が怖くてなかなか一歩が踏み出せなくても、
自分を責めることはありません。
では、
何が大変だったかというと、
不安と恐怖
でした。
とにかく職場や会社で働くということが怖かったし、
いろいろ想像して不安になってました。
「絶対、白い目で見られる…」
「どんな陰口叩かれるか…」
「迷惑かけたし合わせる顔がない…」
色々な感情でぐちゃぐちゃでした。
そして、
再発を繰り返すたびに、
怖さが積み上がっていった気がします。
1回目より、2回目、
2回目より、3回目の方が、
復職に時間がかかったのです。。。
特に3回目のときは、
復職面談のために会社へ行くのは、
怖くていきなりはとても無理でした。
保健スタッフの方と、
月１回、有楽町の喫茶店で会う、ということを
3回（！）繰り返して、
ようやく会社に行く気になれました。
今振り返ってみると、
「自分を変える」
ことを本気でしてこなかったから、
こんなに時間を使ってきたんだな…と、
つくづく思います。
私自身の体験や、
多くのクライアントさんのサポートを
させていただいてきて、
強く感じることがあります。
社会復帰には、
「こうすれば、必ず上手く行く」
という誰でも必ず当てはまる手順はなく、
その人だけのドラマがある、ということです。
元の職場へ復帰された方、
退職して自分を見つめ直した後、
未経験の職種へチャレンジされた方、
転職された方、
退職して独立された方、、、
いろいろな方がいて、
いろいろな選択肢があります。
「怖くて復職に踏み切れない」
というときは、
少し立ち止まって、
「本当はどう生きたいの？」
と本音を確かめてください。
「復職したいのに、できない」
というときは、
あなたの心の建前と本音が葛藤状態にあります。
本音に気づいて、
葛藤を解消すれば先に進めます。
「どうやって自分を変えればいいのか分からない」
「本音がよく分からない」
「本音は分かるけど、とても実現は無理。
どうすればいいか行き詰ってしまった」
というあなたは、
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