HSPが生きづらさを感じやすい理由とは③

3度のうつ休職を乗り越えた「再発しないメンタルアップ」の専門家
うつ克服カウンセラーの椎名優介です。

HSPの方と接していると

生きづらさを感じている方が

とても多いです。

そして、

それにはHSP特有の敏感な気質が

大きく影響しています。

HSPの特性の一つとして、

人の影響を受けやすい

ことがあります。

HSPは人に強く共感できるため、

それが行き過ぎると

自分でもわけがわからなくなって

しまいます。

過剰に同調してしまっている

状態ですね。

例えば、

悲しんでいる人を見ると

一緒に落ち込んでしまったり、

良心から、

「なんとか助けてあげたい・・・」

と思いながら、

悲しみの海に一緒になって

溺れてしまう。

そして、

当の本人は泣いてスッキリしたものの

HSPは悲しみの感情をもらってしまい、

ぐったり疲れてしまう・・・

こういったことはありませんか？

また、

HSPはその敏感な気質ゆえに、

とても傷つきやすく、

育った家庭環境、

学校、

職場など、

環境的な要因からトラウマを

抱えやすいのです。

特に、

両親が過保護だったり、

逆に無関心だったりして

いわゆる機能不全家族のなかで育つと

アダルトチルドレンの要素

が深く入ってきてしまいます。

すると・・・

• 自分に自信が持てない
• 自分に対して過酷な批判をする
• 自分はダメな人間だと思う
• 他人の目が気になる
• 他人と親密な人間関係を持てない
• 他人からのほめ言葉を受け入れにくい　など

といった生きづらさを抱えてしまいます。

敏感な気質がゆえに

人からの影響を受けやすく、

傷つき、トラウマを抱えてしまう。

このような、

HSPならではの生きづらさを解消し、

未来に向かって生きていきたいけど、

どうすればいいのかわからない・・・

でも、安心してください。

生きづらさを抱えるHSPの方に役に立つ

スキルが心理療法には沢山あり、

セッションで詳しくお伝えしています。

「心理療法で何ができるのか？」

「どうやって人生を変えていくのか？」

と思われた方は、

是非、お試しカウンセリングを受けてみて下さい。