お客様の声⑪　鬱病が再発した妻を支えたいが、自分も仕事で疲れきっていて限界です・・・【30代・男性】

うつ病が再発した妻を支えたい【30代・男性】

ご相談内容を教えてください

仕事関係のストレスで

妻がうつ病を再発しました。

感情の波が激しくなり、

怒りをぶつけられたり

そうかと思うと

急に落ち込んだり。

泣き出したり、

「何もする気が起きない」

といって家事を放り出したり。

そのたびに話を聞いて、

感情を受け止めて、

寄り添っているのですが・・・

だんだん辛くなってきました。

私も転職したばかりで

仕事を終えて帰宅するころには

疲れ切っています。

その状態で妻に毎日、寄り添っていますが、

限界かもしれません・・・

どう接していけばいいのか

分からなくなってしまいました。

セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか？

相談する相手が誰もいなくて

話したくても話せない。

そんな状態でした。

今日、話が出来たことで

だいぶ気持ちが軽くなりました。

また、

随所でハッとする気づきもあり、

前向きな気持ちになれました。

セッションをどんな人にオススメしたいですか？

• あまり人に話せず、問題を自分の中に抱え込んでいる人

カウンセラーからのコメント

カウンセリングを受けていただき
ありがとうございました。

帰宅すると、

常に奥さんの様子を気にしながら

生活を送られている。

落ち込んでないかな？

イライラしてないかな？

何かしてあげられることは

ないかな？

先が見えず

とてもお辛い状態と思います。

うつの方を支える家族の

辛さは、まさにここにあります。

しかも、

うつ病は数日で治るようなもの

ではありません。

数か月、半年、１年・・・

と、普通の病気やケガでは

考えられないような長期間、

先が見えない、

相手の状態が分かりづらい、

相談しづらい、

そんな状況で

支え続けることになります。

メンタルが弱ってきて

当然なのです。

心が弱いのでは断じてありません。

そして、

支え続けていくためには、

まず、あなたの心を安定させることが

全ての基盤になります。

そのためには、まず最初に、

心の境界線

がしっかり引けているか、を

チェックしてください。

心を安定させる第一歩は

心の境界線です。

そして、

心理療法の助けが大きな力

になります。

是非、取り組んでいきましょう。