「私の性格に問題があるからだ…」
「もっと強くならなきゃいけないのに…」
生きづらさを抱えている方の多くが、自分を責めて苦しんでいます。
しかし、当ルームでは、あらゆる心の不調や症状を「病気」や「性格の問題」とは捉えていません。
すべての症状は、過酷な環境で生き延びるために、
あなたの神経が必死に作り出した「防衛反応（身を守るための鎧）」です。
ここでは、それぞれの症状が「神経の仕組み（ポリヴェーガル理論）」から見るとどういう状態なのか、そして、どうすれば緩んでいくのかを解説します。
自分の「取扱説明書」を手に入れるつもりで、今のあなたに当てはまるものを読んでみてください。
不安・恐怖・イライラ
（🔴戦う・逃げるモード）
常に「敵がいるかもしれない」と神経が張り詰め、戦うか逃げるかの準備をしている状態です。安心感を感じられず、身体が休まりません。
感情のフラッシュバック・トラウマ
（突然の涙・イライラ・過去が蘇る） 準備中
（突然の涙・イライラ・過去が蘇る） 準備中
威圧的な人・大きな音が苦手
（上司が怖い・怒鳴り声で動悸がする） 準備中
（上司が怖い・怒鳴り声で動悸がする） 準備中
複雑性PTSD・長期的な生きづらさ
（原因不明の苦しさ・常に緊張している） 準備中
（原因不明の苦しさ・常に緊張している） 準備中
動けない・気力が湧かない
（🔵固まるモード・強制シャットダウン）
戦い疲れてエネルギーが枯渇し、身体が「これ以上動くと危険だ」と判断してブレーカーを落とした状態です。自分を責めず、まずは休むことが仕事です。
人間関係・性格の悩み
（社会的な防衛・生存戦略）
幼少期からの環境に適応するために身につけた「生きるための癖」です。大人になった今、その鎧が重荷になっているだけかもしれません。
「NO」が言えない・断れない
（都合のいい人になってしまう・自己犠牲） 準備中
（都合のいい人になってしまう・自己犠牲） 準備中
「私の悩みは複雑すぎて、もう治らないんじゃないか…」
「一体どうすれば楽になるのか、出口が見えない…」
もしそう感じていても、諦めないでください。
あなたが今苦しいのは、出口がないからではなく、ご自身の「心の地図（全体像）」を持っていないからかもしれません。
知らない土地で迷子になると不安ですが、地図さえあれば、「今、自分がどこにいるのか」が分かり、自然と進むべき道も見えてきます。
まずは無料の小冊子で、あなたの心の地図を広げてみませんか？