【毎月先着5名様 お試しカウンセリング】6月分⇒残席1 ★予約したのにメールが届かないという方へ★

【再発の不安から抜け出すための”うつ克服”カウンセリング】

こんな悩みはありませんか?

  • 2週間以上、憂鬱が続いている
  • 寝付けない、夜中に目が覚める
  • もうまともに働けないのではないかと絶望している
  • 人の顔色をうかがって、自分の意見が言えない
  • 不安になったり、イライラしてしまう
  • 理想通り完璧にやれないと落ち込む
  • 断れない、怒れない
  • 復職したい、でも、どう思われるのか怖い
  • 復職したけど毎日が辛い
  • 鬱の暗いトンネルから抜け出せない
  • 未来に希望が持てない

うつ病、抑うつ状態になると、
このような悩みや症状が出て来ます。

うつ病とは

 

うつ病は、様々な原因から発症します。

 

主な原因には、

  • 人間関係
  • 過労
  • 家庭のトラブル
  • 思考の癖(白黒思考、ネガティブ思考など)
  • 健康状態 etc…

といったものがあります。

 

そして、刺激(ストレス)の

入ってくる量

解消した量

を上回り続けた結果、
蓄積した疲労が許容範囲を越えてしまい

エネルギーが枯渇して動けなくなった状態。

 

これがうつ病です。

 

あなたの心と体を守るために

シャットダウン

した状態です。

 

うつ病になると以前のように
まともに考え、行動することが
できなくなります。

 

これは、病気だから仕方のないことです。

 

そして、もうお分かりかと思いますが、

うつ病は心が弱いからなるのではありません。

 

むしろ逆で、

うつ病になるまで頑張れる、
素晴らしい心をお持ちなのです。

頑張れない人はうつ病にはなりません。

 

心の悪循環

 

うつ病になると以前のように考えることが
できなくなり、

心の悪循環にはまってしまいます。

  • 早くよくならなきゃ・・・
  • 頑張ってみるけど、エネルギーが枯渇しているのでできない
  • 落ち込む
  • こんなこともできない自分はダメだ
  • みんなに迷惑をかけていて、申し訳ない(罪悪感)
  • だから、早くよくならなきゃ・・・

このループが際限なく繰り返されループのです。

 

そして、

  • 先が見えない・・・
  • 不安で不安で仕方ない・・・
  • もうダメかもしれない・・・

というネガティブ感情に襲われ、飲み込まれてしまいます。

 

 

 

こんな状態はもう嫌だ・・・

でも、

どうしていいのか
分からない・・・

 

あなたは、このような悩みで
苦しんでいませんか?

 

 

こういった悩みから抜け出すためには、

投薬と休養という対症療法だけではダメ

なのです。

 

もちろん、
日常生活もままならない状態では
対症療法は必要です。

 

対症療法によって、
日常生活はできるようになります。

 

しかし、

うつ病を発症した原因は、投薬、休養では何も解決していないので、

再発の不安を抱えたまま生活していくことになります。

 

うつから抜け出し、
再発の不安から解放されるためには、

原因を解決するための”方法””考え方”
身につける必要があるのです。

 

この”方法””考え方”を身につけずに

問題を放置すると、

残念ながら問題は拡大してしまいます。

 

でも、安心してください

「人の目が気になる」
「うつ状態、不安、怒り、焦りから解放されたい」
「復職したけど毎日が辛すぎる」「何となく生き辛い」
「もうまともに働けないのではないかと思い、行き詰っている」方のための、

うつを克服する”方法””考え方”があります。

再発しないうつ克服カウンセリングの特長
  • うつ専門です
  • 癒しだけで終わりません
  • 再発防止に力を入れています
  • 未来に希望が持てるようになります

カウンセラーの椎名優介は、3度のうつ休職を乗り越えてきた経験を持っています。

椎名優介のプロフィール

1970年生まれ。大学卒業後、システム開発会社に入社し心身ともに負荷の高い環境で仕事をしてきました。

30代に入り仕事のプレッシャーが激化し、ついにうつとなり地獄のような苦しみを味わいました(4か月休職)。

その後、だましだましやり過ごしてきましたが、5年ほど経ってうつを再発し、2回目の休職に追い込まれました(7か月休職)。

復職して2年後、今度は適応障害で休職。会社からは復職を拒否され、絶望感のなか退職せざるを得ませんでした。

 

「もうまともに働けないかもしれない」

 

と先が見えず絶望していましたが、心理療法と出会って劇的に回復。転職活動も非常にスムーズに進み、希望通りの会社へ転職できました。

そこでは前職よりもハードな仕事をやり切り、うつ・適応障害で苦しんできた10年間に終止符を打ちました。

 

「今までの自分のように苦しんでいる人をサポートする」ことを使命として、カウンセリングルーム「メンタルアップ」を主宰し現在に至ります。

お客様の声

ここで、一足先にお試しカウンセリングを体験された方の声をお聞きください。

【30代・女性】

ご相談内容を教えてください

落ち込みがひどくて辛いです。

家で彼に話をする時、相手の反応を考え過ぎてしゃべれなくなりました。

メールも言い回しを何度も書き直して、結局出さない事があります。

自分の意見がわからない。

何をどの順番で話せばいいのか、考えてしまい、
話すことがプレッシャーになり、

そして、話せなくなってしまう。

3週間くらい落ち込みが続いています。

セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか?

色々な話をすることで
気持ちが軽くなりました。

泣いてしまい、すみませんでした。

少し整理されてきた気がします。

ただ話を聴くだけではないのが良いと思います。

セッションをどんな人にオススメしたいですか?

  • しゃべれなくなる人
  • 自分の意見が分からない人
  • ネガティブな感情にとらわれてしまう人

【40代・女性】

ご相談内容を教えてください

自分の気持ちと異なる言動をとってしまうことがあります。

「次は自分の気持ちを大切にしよう」

と思うのですが、しばらくすると忘れてしまい、
同じようなパターンを繰り返してしまいます。

落ち着いて、自分の気持ちにそった言動をとれるようになりたいです。

セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか?

椎名さんと話をするなかで、今、自分がどの段階にいるのかが、明確にイメージできました。
そして、先に進んでいけるんだ、改善策があるんだと実感しました。
希望が見えたことで、今、とてもワクワクしています。

セッションをどんな人にオススメしたいですか?

  • 感情を上手く扱えない人
  • 考え方が変えられず苦しんでいる人

にオススメしたいです。

また、特に、

  • 職場でストレスを感じている人は受けるべき

と思いました。

【40代・男性】

ご相談内容を教えてください

自分自身の言動に対して、

「その時、もっとこうしていれば良かった・・・」

と後悔してしまうことが度々あるので、
これを緩和したい。

セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか?

過去、現在、未来といった時間の見方を変えることで、

過去の後悔が全く感じなくなりました。

それと同時に、未来に対する憂いも薄れ、
「今、ここ」に意識が向くようになりました。

セッションをどんな人にオススメしたいですか?

「今、うつで辛い」という人だけでなく、仕事や私生活でのパフォーマンスを上げたいと思う人にもお勧めしたいです。

【40代・男性】

ご相談内容を教えてください

仕事の場面で、社会的地位が高い方と面談する際に、
緊張してしまうのを改善したい。

セッションが終わった時点で、今、どんなお気持ちですか?

面談がスムーズに運ぶイメージが出来たことで、緊張がほぐれました。

また、実際にその状況に陥った際の対策についても教えていただけたので、今後の改善に期待したいです。

セッションをどんな人にオススメしたいですか?

仕事や私生活でのパフォーマンスを上げたいと思う人にもお勧めしたいです。

 

『再発しないうつ克服カウンセリング』ならではの特長

  • 話を聴くだけではなく、楽に変化を促すために導きます
  • 気持ち、考え方、行動の3つが変化していきます
  • 不幸になる考え方から、幸せになる考え方に変わります
  • ストレス解消法などの武器がたくさん手に入るので、自力で問題解決ができるようになります

限定メニューのお知らせ

「人の目が気になる」
「うつ状態、不安、怒り、焦りから解放されたい」
「復職したけど毎日が辛すぎる」「何となく生き辛い」
「もうまともに働けないのではないかと思い、行き詰っている」方のために、

通常120分20,000円(2019年7月1日~ 25,000円に改定予定のところ、
初回お試しカウンセリング期間限定606,000
ご相談いただくことができるお得なメニューをご用意いたしました。

ただし、毎月先着5名様とさせていただいております。

期間限定特典
お試しカウンセリングお申込みのご入金をいただいてから、お試しカウンセリング終了後5日間まで、メール相談が無料おひとり様3回(3往復まで受けられます。

予告なく終了するかもしれません。カウンセリングを受けるかどうか迷われている方はお早めにお申込み下さい。

特典①
幸せな人生を送る3つのルールをPDFファイルでご提供いたします。
特典②
自信を取り戻すためのセルフワークシート自信を取り戻す達成シートをPDFファイルでご提供いたします。
特典③
短時間で悩みを改善するためのセルフカウンセリングシートをPDFファイルでご提供いたします。
特典④
人生を好転させる歴史と実績のある万能暗示文をPDFファイルでご提供いたします。

 

※特典はご入金を確認後、ご提供いたします。

 

カウンセリングを成功させるためにはカウンセラーとの相性がとても大切です。
この機会を利用して、実際にカウンセリングを体験して相性を確かめてみてください。

カウンセリングのご予約はこちら↓

お試しカウンセリングの進め方

初回お試しカウンセリングでは、
まず、あなたの悩みをじっくりお聴きします。

一切否定されることのない、安心・安全な環境で誰かに気持ちを話すだけでも、心は癒されていきます。

話をじっくり聴いてもらう。
それだけで気持ちの整理がついてくることも多いです。

その上で、あなたの状況に適したカウンセリングの方針を分かりやすくお伝えします。

今のあなたに何が必要なのか。
そのために何をしたら良いのか。
その次に必要なことは何か。

大まかな道筋を示していきます。

生きている限り、人付き合いを避けて通ることはできません。
ストレスから逃れることもできません。

だから、
問題や悩みが降りかかってきても、適切に対応できる。

そういう自分になるためにこそ、心理療法はあります。

心理療法は、カウンセリングの中だけでなく、カウンセリングを卒業された後も、変化や成長をしていきます。一生涯に渡ってその効果は続いていきます。

そのためには、まず第一歩を踏み出すことが必要です。

最初は小さな一歩かもしれません。

しかし、日常生活に起きる小さな変化はやがて大きな変化となっていきます。

日常生活を変えれば人生は変わっていきます。
日常生活を変えるためには行動が必要です。

「自分一人ではどうすればいいのか分からない。
でも、自分で自分の人生を変えたい」

こういう願いをお持ちのあなたを、是非、サポートさせていただきたい。
そう、強く願っています。

 

カウンセリングのご予約はこちら↓

カウンセリング料金のお支払い方法

料金は前金制になっております。

予約フォームよりお申込みいただいた後、当方から確認のメールを送信します。
その際にお支払いのご案内をいたします。

メール受領後、3日以内に指定口座にお振込み下さい。

予約日がせまっている場合は、当日もしくは翌日の振り込みになるケースがあります。

お願い

予約が混み合ってきております。申し込み後に都合がつかなくなったなどの理由でキャンセルされる場合は、速やかにご連絡下さい。

 

お試しカウンセリングのキャンセル規定について

お申込み後のキャンセルは全額ご負担いただきますのでご了承ください。

前日までの日程変更は、料金は発生いたしませんが、

当日の日程変更は全額をキャンセル料としてご負担いただきます。

 

尚、日祝につきましては、貸し会議室を使うため、

日程変更は、費用が発生してしまいます。

あらかじめご了承ください。

 

日程変更やキャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡下さい。

 

注意事項

  • 現在、精神科や心療内科に通院中の方、抗不安剤等の薬を服用中の方は、医師にご相談の上、ご予約ください。
  • 心理療法は、医療行為ではありません。診断書、薬は出していません。
  • お客様の個人情報を、第3者に無断で開示、提供、販売、共有することはありません。
  • 毎回、簡単な行動課題をお出しします。

本気で悩みを解決したい、
人生を良くしたい、
幸せになりたい方、
お待ちしております。

※不安な方は、遠慮なくお問合せください。

 ⇒ Eメール  info@mental-up.net

カウンセリングのご予約はこちら↓

セッションルームについて

月~土:下記銀座セッションルーム

日祝:都内貸会議室(詳細は申し込まれた方にご連絡します)

日祝につきましては、貸し会議室を使うため、

日程変更は、費用が発生してしまいます。

あらかじめご了承ください。

 

【銀座セッションルーム】

東京都中央区銀座6-6-1
銀座風月堂ビル5F

【交通】

地下鉄「銀座」駅(日比谷線・銀座線・丸の内線)
B5出口より徒歩2分
JR「有楽町」駅中央口より徒歩5分

カウンセリングのご予約フォーム

以下の項目にご入力ください。

3日以上先の日付でお願いします。

 

ご予約フォーム
お名前  * (例)椎名 優介
ふりがな  * (例)しいな ゆうすけ
メールアドレス  *

 (例)info@mental-up.net

★携帯キャリアメール(ezweb.ne.jpなど)は迷惑扱いされ、届かないケースが増えています。それ以外のアドレスでお願いいたします★

TEL  *
都道府県  *
年代  *
性別  *
ご予約メニュー  * お試しカウンセリング(60分) 対面
お試しカウンセリング(60分) 電話・Skype・Zoom
通常カウンセリング(120分)
ご予約希望日時  * ○月○日○曜日○時 第1希望
ご予約希望日時 ○月○日○曜日○時 第2希望
ご予約希望日時 ○月○日○曜日○時 第3希望
お悩み  *

※当てはまる項目にチェックを入れて下さい(複数可)

うつ(ご自身)
うつ(パートナー、ご家族など)
適応障害
 HSP 
人間関係の悩み
ストレスがたまっている
性格を変えたい
自信がない
自分の感情がわからない
生き辛さを感じる
他人の言うことに振り回されてしまう
ちょっとしたことでイライラする
すぐに落ち込んでしまう
無気力
やる気が続かない
達成したい目標があるのに行動できない
悩みがありすぎて何から話していいか迷ってしまう
その他

ご相談内容  * お問合せ、ご相談内容をお書きください。書ける範囲で構いません。
その他 ご希望、ご要望がありましたらお書きください。
お願い
自動返信メールをお送りしておりますので、ご確認ください。

もし届かない場合は、迷惑メール設定をご確認の上、お手数ですが、再度、ご入力をお願いいたします。

24時間以内の返信を心掛けておりますので、しばらくお待ちください。

メールが届かない場合、またはお急ぎの場合はお電話くださいますようお願いいたします。

お電話 080-9684-5323
Eメール  info@mental-up.net
LINEでも直接、お問い合わせいただけます。

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