毎月 先着 5名様 限定 お試しカウンセリング 受付中

【対人恐怖症(社交不安障害)】人が怖い、人前に出ると過度に緊張してしまう

こんな悩みはありませんか?

 

不安を感じることは誰にでもあることですが、

不安が極端に高まり、

日常生活に支障が出ているのが、

社会不安障害(社交不安、対人恐怖)です。

 

  • 人から怒られるのが怖い
  • 怒鳴る人が怖い
  • 人に見られるとバカにされているように感じる
  • 人の顔色が気になる
  • 雑談が苦手
  • 休憩時間が嫌だ
  • 異性が苦手(男性が怖い、女性が怖い)
  • すごく気を使い、一日が終わると疲れ切ってしまう
  • 人が不機嫌そうだと、自分のせいだと思い、自分を責めてしまう

上記の項目に当てはまる方は、

一度ご相談ください。

 

この状態をそのままにしておくと、

うつ病になったり、

引きこもりがちになったり、

更に悪化していく恐れがあります。

 

早めにこのような症状に気づいて、

適切な対処をしていけば、

無理なく改善してきますので、

ご安心ください。

 

対人恐怖の原因とは

 

「なんとなく人が怖い」

 

という感覚には、

 

過去に深く傷ついた体験

 

が、意識している、していないに関わらず、

隠されています。

 

そして、

 

「もう二度と傷つかない」

 

ために、

 

「人が怖い」

 

という感覚を、

体が覚えてしまったのかもしれません。

 

 

そのため、

 

対人恐怖症から抜け出すためには、

小手先のコミュニケーションテクニックを、

いくら学んでも効果がないのです。

 

対人恐怖症から抜け出すためには

 

過去の記憶を癒すことで、

傷ついた体験を終わらせていきます。

 

そして、

傷ついた体験が引き金となっている、

様々な信じ込みを緩めます

 

これらに取り組み、

心の土台を整えながら、

コミュニケーションスキルを向上

させていくことで、

 

対人恐怖症は軽減していきます。

 

 

逆に言うと、

 

対人恐怖症を抜け出して、

自信を持って人と接するには、

 

投薬では、

もちろん根本的な解決にはなりませんし、

 

コミュニケーションスキルだけでも、

上手くいきません。

 

 

 

対人恐怖症を改善したいと悩まれている方は、

一度お試しカウンセリングでご相談下さい。

 

カウンセリングのご予約はこちら

 

今の辛い状態から抜け出し、
自分らしい人生を歩みたいと
考えている方は、

お試しカウンセリングを
お申込みください。

今の状況をしっかりお聴きして
どういうことに取り組んでいけばいいか、
ご説明させていただきます。

気持ちが楽になり、
この先のヒントが得られるかも
しれません。

分からないことがあれば
遠慮なくお問合せください。

カウンセラーのプロフィールはこちら

HSP、アダルトチルドレン、うつ病、抑うつ状態、適応障害、職場の人間関係、対人恐怖、摂食障害、性格を変えたい、自信がもてない、復職、再発、不安、イライラ、パワハラ、家族のうつでお悩みで、自分を変えて人生を好転させたい方は、
新宿区、江東区、杉並区、中央区、港区、千代田区、荒川区ほか東京23区、大阪、仙台、神奈川、茨城、水戸、埼玉、千葉、山梨からもお越し頂いている、
東京都・銀座のカウンセリングルーム『メンタルアップ』へお越しください。

コラムの更新情報や限定情報を配信しています。
↓↓↓↓↓