「どうせ私はダメだ」。それ、部屋が暗いだけかもしれません

前回、
ひとつだけ
お伝えしました。

その声は、
あなたが考えて出した
「結論」ではありません。

あなたの意志より先に、
勝手に湧いてきてしまう。。。

じゃあ、
あの声はいったい、
どこから湧いてくるのでしょうか？

今日は、
その話をさせてください。

・・・

突然ですが、
ひとつだけ
想像してみてほしいんです。

夜中に、
電気のつかない部屋で、

タンスの角に
足の小指を
ぶつけたとします。

（想像するだけで
　痛いですよね、、）

そのとき、

「私の足が
　ダメだからだ」

とは、
思わないですよね。

「暗くて、
　見えなかっただけ」

そう思うはずなんです。

部屋が明るければ、
ぶつからなかった。

それだけのこと
なんですよね。

ところが、、、

心の中のことになると、
私たちは急に、

「私がダメだからだ」

のほうを
選んでしまうんです。。

・・・

もうひとつだけ、
暗い部屋の話に
お付き合いください。

夜、
薄暗い部屋で
目が覚めたとき、

椅子にかけたままの服が、

一瞬、
人の影に見えて
ひやっとしたこと、
ありませんか？

灯りをつければ、
ただの服。

でも暗闇の中では、

何でもないものが、
こわいものに
見えてしまうんです。

じつは、、、

神経が
「守りのモード🔴🔵」に
入っているとき、

心の中でも、
これと同じことが
起きていたりします。

そっけない返信。

会議のあとの、
数秒の沈黙。

明るい場所でなら
「何でもないもの」が、

暗がりの中では、

「私を責めているもの」

に見えてしまう。

そして、
その暗がりの中で、

「やっぱり、
　私が悪いんだ」

という声が、
勝手に湧いてきて
しまうんです。。

ここで、
今日いちばん
お伝えしたかったことなのですが、、、、

あなたの心を、

一軒の「家」として
想像してみてほしいんです。

生まれてから今日まで、
ずっと住んできた家です。

その家の中に、

一度も灯りが
ついたことのない部屋が
あるとしたら、

どうでしょうか。

ずっと住んできたのに、

その部屋だけは
真っ暗なままで、

何が置いてあるのかも、
よく分からない。。

家じゅうが暗い、
と感じる方も
いるかもしれませんし、

ひと部屋だけ、
どうしても灯りがつかない、

という方も
いるかもしれません。

あの声は、

その暗い部屋の中から
聞こえてくるのかも
しれないんです。

「私はダメだ」

「どうせ私なんて」

それは、
あなたという人間の
「結論」ではなくて、

部屋が暗いから
聞こえてくる声

なのかもしれません。

「じゃあ、なんで
　私の部屋は
　暗いままなの、、？」

と思われたかも
しれませんね。

ここが、
とても大事なところです。

その部屋の灯りは、

壊れて消えたんじゃ
なかったりします。

身体さんが、

そっと消してくれていた、

のかもしれません。。

その部屋の中を
はっきり見てしまうことが、

当時のあなたにとって、
あまりにも
つらすぎた時期があった。

だから身体さんは、

「今は、
　見ないでおこうね」

と、
灯りを消して、

あなたを
守ってくれたんです。

それは弱さではなくて、

その頃のあなたを
生き延びさせてくれた、

とても賢い工夫
だったんですよね。。

それから、
もうひとつだけ。

暗い部屋と聞くと、

こわいものばかりが
置いてある気がしますが、、、

じつは、
そうとも限らないんです。

あなたを今日まで
支えてきてくれたものも、

その部屋には、
ちゃんと置いてあったり
するんです。

（この話は、
　また改めて
　させてくださいね＾＾）

もし、
ここまで読んで、

「私の家、
　ずっと暗かったのかも
　しれない」

と、どこかが
ちくっとしたなら、

どうか、
自分を責めないで
ほしいんです。

暗かったのは、
あなたの落ち度では、

ぜんぜん、
ないんです。

灯りのつけ方を、

誰にも教わって
こなかっただけ
なんですよね。。

今日も、
ひとつだけ。

前回の

「あ、出た」

を、覚えていますか？

今週は、
あの声が湧いてきた瞬間に、

「あ、出た」

のあとに、
もうひとことだけ、
足してみてください。

「いま、
　部屋が暗いだけかも」

本当かどうかは、
まだ分からなくて
大丈夫です＾＾

ただ、
そうつぶやいてみるだけで、

声とあなたの間の
すき間が、

また少しだけ、
広がったりするんです。

（灯りのつけ方の話は、
　もう少し先で
　ちゃんとしますね＾＾）

次回は、
その「暗い家」の中に、

実際に住んでいた方の
お話をさせてください。

その方は、
当時のことを、

「体は生きてるのに、
　死んでるみたいでした」

と話してくれました。

暗い家の中に
いるあいだ、

人はどんなふうに
過ごしているのか。

そして、
そこから何が
変わり始めたのか。

ご本人の了解をいただいて、
お届けしますね。

それでは、
今日も心と身体に
意識を向けながら
お過ごしくださいね＾＾

椎名