この記事では、
あるクライアントさんから聞いた話を
少しお伝えしていこうかな、と思います。
目次
Sさん（40代・女性）の話
Sさん（40代・女性）が
セッションを始めた頃、
こんな言葉を話してくれたんです。。
「ワークって、どういう意味があるんだろう、、って、最初は正直よくわからなかったんです。」
でも、、、
少し続けていくうちに、
あることに気がついたんだそうで、、、
「嫌なことを断れるようになってきたんですけど、自分に言い聞かせたわけでもなくて。
なんか、感覚として、
やらなくていいんだって、
自然にそうなってきた感じで。」
頑張ってNOと言えるようにした、
ではないんですよね。
気がついたら、
そうなっていたんだそうです。
Nさん（30代・女性）の話
Nさん（30代・女性）も、
似たようなことを話してくれました。
「セルフハグって、いつの間にか
日常になっていたんですよね。
旦那さんの言葉にカチンとした時に、
あ、今疲れてるんだな、って
自分で気づけるようになって。」
「これ、何してるんだろう？」
そんな感じで始まったものが、
いつの間にか、
自分を知るための
小さなセンサーになっていたんです。。
人は「体験」の中で変わっていく
人って、やっぱり、
「体験」の中で変わっていくんだな、、
とつくづく思うんですよね＾＾
始めた頃は、よくわからない。
「これ、何してるんだろう？」
みたいな感じ。
でも、少し続けると、
「あ、自分って、
ずっと緊張してたんだ」
「安心って、こういう感覚なんだ」
そういう気づきが、
少しずつ増えていくんです。
そして、
さらに積み重なっていくと——
支える棒が、
増えていく。
土台が、
できていく。
前みたいに、
グラグラし続けなくなる。
そしてとても大事なのは、、、
これは、
「頑張った結果」ではない
んです。
神経が安心を思い出して、
自然にそうなっていくんだと、
私は思っています＾＾
読んだあと、1分だけやってみてほしいこと
もし今、
「自分って、ずっと張り詰めてるな、、」
「なんとなく、しんどいんだよな、、」
そんな感覚がどこかにあるとしたら、、、
今日、もし外に出る機会があったら、
空を、1分だけ、
見上げてみてほしいんです。
流れる雲、
どんどん形が変わっていく雲、
低い雲、
高い雲、
雲ひとつない青空、、、
どんな空が、見えますか？
その感覚に、
少しだけ気づいてあげてほしいな、、
と思っています＾＾
椎名
苦しさの「正体」がわかる、
神経の地図（基礎編）
「なぜ、こんなに辛いんだろう…」
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